Йога пытается изменить нас в лучшую сторону!

8 мая 2026 г., пятница

В парке Казансу невозможно было не заметить двух девушек, занимающихся йогой. Их движения и умиротворенность вызывали восхищение

Румия Надршина

Я подошла к ним. Мы разговорились. Они оказались очень приятными собеседниками.

Диляра Гильманова окончила Казанский медицинский университет, сейчас учится в ординатуре по психиатрии. Окончила Арскую школу №1. Камиля Мингазова тоже из Арска. Окончила Казанский институт культуры, сейчас в отпуске по уходу за ребенком.

– Я занимаюсь йогой уже 8 лет, – говорит Диляра. – Вот заинтересовала и родственницу Камилю. Нам вдвоем очень приятно заниматься йогой на природе, в парке.

– А вы, Диляра, где узнали секреты йоги? Ведь нельзя же полностью полагаться на то, что написано в телефоне.

– Когда я училась в Казани, я ходила в секцию йоги. Йога – это гармония внутреннего мира.

– Сейчас много людей, склонных к депрессии. Раньше, во время войны, даже если женщина оставалась вдовой с десятью детьми, она находила в себе силы жить дальше. А сейчас много случаев суицида.

– Мы живем в непростое время. Тревога, усталость, ощущение нестабильности стали привычным фоном. Есть вещи, на которые мы действительно не можем повлиять. Но у нас всегда остается выбор – как на них реагировать. И именно в этом йога может послужить инструментом. Йога сегодня часто воспринимается как физическая практика – растяжка, баланс, красивые позы. Но на самом деле ее суть гораздо глубже. Йога – это в первую очередь работа с разумом.

– Расскажите более подробно об этом.

– Она учит замедляться. Останавливаться. Дышать. Хотя бы на короткое время отпускать мысли. В этом простом состоянии тишины постепенно появляется ясность и внутреннее равновесие.

– Что это за равновесие?

– Мне близка идея, что йога не стремится вас «исправить». Она не про гонку за результатом и не про идеальные формы. Это практика принятия. Йога помогает вернуться к себе, к ощущению целостности, к связи с природой и тишиной.

– Ведь много видов спорта?

– Но, на самом деле, не так важно, какой именно путь вы выберете. Йога, бег, танцы, прогулки – любое движение уже работает на вас.

Важно одно: не оставаться в пассивности, где тяжелые мысли становятся громче. Депрессия не может попасть в движущуюся цель!

– Спасибо за советы.

…Камиля и Диляра продолжили занятия. Я продолжила свой путь.